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Brahmari Yoga
Vous êtes entré dans l’univers de Brahmari Yoga consacré à la détente, à la méditation, au relâchement, mais aussi au renforcement, à la circulation des énergies et du souffle.
Actuellement à la une
Rejoignez-moi à Cadaqués (Espagne) pour une Retraite Yoga du 28 mai au 1 juin 2025, ou du 1 au 6 juin 2025.
Du Yoga et bien plus encore… 5 jours pour prendre soin de vous.
Le Yoga est une parenthèse intérieure
Ralentissez le temps et venez vous installer dans votre bulle, créez une parenthèse intérieure loin de votre quotidien.
Soyez profondément ancré dans l’instant présent…
Bienvenue pour un véritable voyage intérieur…
Quel que soit votre niveau en yoga et méditation, vous pourrez suivre des cours de running yoga pour améliorer vos performances sportives ou vous remettre en forme, et des cours de yoga vinyasa, un yoga dynamique pour se renforcer, s’assouplir et se centrer.
Mes cours individuels et collectifs
Les cours de Yoga
Je propose plusieurs types de Yoga que vous pourrez choisir et même varier au fil des semaines.
Le vinyasa yoga est une pratique moderne complète, dynamique et sportive du yoga.
Le yin yoga vous invite à ralentir en apportant une approche méditative.
Le Warrior Yoga est un type de yoga très dynamique et cardio qui invite au dépassement de soi.
Running Yoga
Yoga de l’énergie issu de hatha yoga, ce concept utilise le yoga comme outil pour renforcer, préparer, voire assouplir le corps et équilibrer le système nerveux, en utilisant l’intermédiaire du souffle.
Sonothérapie
Massages sonores
Savez-vous que notre corps est composé à plus de 70 % de liquides ?
Fort de ce constat, on comprend aisément combien les ondes et les vibrations produites par divers instruments peuvent impacter le corps et le mental.
De nombreux scientifiques, notamment au sein des hôpitaux, s’intéressent depuis des années à la sonothérapie qui permet d’accéder à un certain relâchement physique et mental.
Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par les vibrations d’un massage sonore…
Voyages sonores
Je vous invite à un véritable voyage méditatif et à un lâcher-prise total grâce à une pratique ancestrale réputée depuis des millénaires.
Bols tibétains, tambours, gongs et bien d’autres instruments vous accompagneront et vous transporteront lors de cet instant de relaxation.
Un voyage parfait pour rééquilibrer vos émotions, chasser le stress, améliorer votre sommeil et libérer vos tensions physiques et émotionnelles.
Qui suis-je ?
Croyez-vous aux signes envoyés par la vie ?
Je suis Christelle Girard, diplômée en 2015 en sanskrit, philologie et lettres classiques. J’ai enseigné longtemps les langues anciennes et le français à l’université et au collège.
Cherchant à acquérir de la souplesse, mais aussi parce que j’avais entendu parler des vertus prophylactiques du yoga, je suis depuis une dizaine d’années des cours dans des studios de yoga bikram, yin yoga, power yoga, sans réellement trouver une pratique qui me convienne.
Mes lectures et ma curiosité me permettent d’intégrer dans mon quotidien une pratique régulière, que je transfère dans mes activités sportives intensives : je cours des ultra trails, nage en eau libre et navigue en stand up paddle. Chaque entraînement ou compétition est ponctué d’étirements appris en yoga ou de postures de récupération.
Un ultra trail en Inde en 2019, l’Ultra Run Rajasthan (une course de 205 kilomètres), juste avant la pandémie, sera une révélation : je décide alors d’approfondir mes connaissances et de me professionnaliser.
Forte de ces expériences et animée par la passion, j’enseigne aujourd’hui le running yoga et le yoga vinyasa tous niveaux.
Les sessions collectives de Yoga
Yoga Vinyasa
Chaque lundi
19h00 – 20h00
20h00 – 21h00
Salle Evidanse
1 rue Charles Bourseul
78700 Conflans-Sainte-Honorine
Yoga Vinyasa
Chaque mercredi
18h00 – 19h00
Studio belle vue
16 avenue de Bellevue
78700 Conflans-Sainte-Honorine
Yoga Vinyasa
Chaque jeudi
19h00 – 20h00
Adresse à venir
78750 Andresy
Brahmari Yoga est ouvert de septembre à fin juin et sera fermé pendant les périodes de Noël et les jours fériés et une partie des vacances scolaires.
Me rejoindre ?
Sur ce site internet, vous pouvez vous inscrire à une séance unique, ou bien faire l’acquisition d’un forfait pour 10 ou 20 séances, ou même un forfait annuel.
Un compte personnel sera créé à l’aide de votre adresse mail. Il vous permettra de réserver des séances, et de suivre l’utilisation de votre forfait.
Pour toute autre demande, et notamment pour les séances en entreprise ou à domicile :
Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.
B.K.S Iyengar
Le yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. c’est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes.
Christina Brown
Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive.
B.K.S Iyengar